毛巾健身舞 Towel Dance

旺沙玛珠马华终身学习中心开设毛巾健身舞班。
现在接受报名，6人以上便可开班。
此舞蹈班的收费每月是RM50,一个月4堂课。
学生特别优惠，只收费RM35。
欢迎有兴趣者参与。

Towel Dance Class will be offered
at the Center beginning May.
We welcome anybody .
The Fee is RM50, 4 lesson.
Current registered students will enjoy discount,
Just need to pay RM35.

霹雳舞 Breakdance Class

旺沙玛珠马华终身学习中心开设霹雳舞班。
现在接受报名，5人以上便可开班。
此舞蹈班的收费每月是RM60,一个月4堂课。
学生特别优惠，只收费RM40。
欢迎有兴趣者参与。

Break-Dance Class
will be offered at the Centre .
The fee is RM60, one month 4 lesson
student just need to pay RM40.

日期：每逢星期二

Date: Every Tuesday (begin at April 7 )

时间/Time: 9pm -10.15pm

学费/Fee :RM60

RM40( student price)

霹雳舞是训练小肌肉群的运动，
它很好地弥补了其它健身项目的局限，
使锻炼更全面，
同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上，
使动作的韵律更富于变化，
强度更易于健身，提高协调能力。

Street dance is a group activity that really encourages
people to work together as well as build confidence.
The songs and music used are geared to the body movement.

健身操班 Aerobic Fitness Class

本中心将在4月11日开设健身操班，

欢迎各界人士前来报名参加。

在籍学生特别优惠，只须付RM35。
An Aerobic Fitness Class will be offered

at the Center beginning April 11.

We welcome anybody .

Current registered students

will enjoy discount off thecourse fee,

student just need to pay RM34.

日期:每逢星期无 (5 月份开班）

Date: Every Friday (Begin At May)

时间/Time :7.00pm-8.00pm

学费/fee ：RM50(4 lesson)

在籍学生特别优惠，只须付RM35

学费/fee ：RM50(4 lesson)

在籍学生特别优惠，只须付RM35

健身操练习是一种有成效的锻炼身体的方法 ，

促进肌体各部分的运动，

达到瘦身的效果。

此外，健身操不同于其他有氧运动项目

之处在于它是一项轻松、

优美的体育运动，在健身的同时，

可以减轻了心理压力，

促进身心健康发展。